엄마 가라사대

그루터기의 소망 - 오늘도 happy day^^

• 20240407 식단 (아침) - 김꿍...아침은 조금먹는 아이에게...깔끔하나 맛있음.. (점심) - 샤브샤브... 소고기 / 숙주 / 알배기 / 미나리 / 팽이버섯 (저녁) - 통닭다리오븐구이 / 무쌈말이 (오이 / 당근/파프리카) 무쌈에 닭고기 추가해달라 요청했는데..오늘 메뉴가 닭다리구이니...그거 떼서 넣어 먹거라... 고기를 좀 먹였네... 갑자기 식단 조절하자고 하는 엄마를 따르려는 아이에게 어느 정도의 타협은 조금 해야하는 시기... 2024.04.07

• 아토피 간식 빵을 대체하고자 하는 게 쉽지 않아서 맛있는 떡으로 일단 대체... 덩어리 간식...좋은 거 뭐 없나... 1) 가래떡 꿀 찍어먹기 2) 창억떡 호박인절미....물론 카스테라가루에 밀가루가 들어가긴 하지만 주재료가 찹쌀이니 빵보다 낫겠지... 3) 제주 오메기떡...이게 건강해 보인다. 내가 시켜먹는 예당 오메기떡...재료도 국산.. 4) 앤드 워낙 좋아하는 과일... 오늘도 망고 5kg, 참외 10kg 구입... 식재료의 반이상이 과일값...ㅋㅋㅋ 그래도 건강하기만 해라~~~ 5) 초록마을 과자들...우리밀에 재료가 단순한데 맛있다.. 또 뭐 없나........ 2024.04.07

• 레몬청 구입 대신 만들어주기.. 아이가 좋아하는 레모네이드의 욕구를 채워주기 위해...시중에 파는 레몬 : 설탕 = 50 : 50 인거 샀다가..취소... 설탕이 아토피에 안좋은 베스트 이유중 하나라... 먹일 수 없지... 내가 만들어준다.. * 재료 : 1) 미국산 레몬..(국내산은 12-4월이 생산시기라는데...겁나 비싸게 팜) 그래서 난 껍질 벗겨버리고 만들 계획.. 어차피 비타민 c 주는 것보다 시중의 레모네이드 음료를 대체하는 의미니까... 2) 설탕 대신 스테비아 가격이 마이 비싸진 않네... * 방법 1) 병 소독 : 물이 차가운 때부터 넣어서 끓는 물에 5분...그리고 뒤집어서 물기 없을 때까지 말려주기~ 2) 레몬 씻고 껍질 벗겨버리기 그리고 슬라이스~ 최대한 얇게 해야 빨리 먹을 수 있음 3) 레몬 : 스테비아 = .. 2024.04.07

• 아토피..설탕 대신 스테비아/조청 염증을 일으킨다는 설탕 대신 스테비아로 대체... (식습관 바꾸려니 머리가 지끈지끈...) 요즘 먹고 있는 가래떡에 찍어먹는 조청은 설탕보다 낫다는... 다행히 우리쌀 조청이라 더 안심... 프락토올리고당은 장에 도움이 된다하니...일단 너는 pass~ 설탕만 스테비아로 대체해도 좀 달라지지 않을까..??? 2024.04.07

• 지식인의 아토피 추천상품 (퍼옴) 아토피를 빨리 치료할 수 있는 방법 또한 없습니다 제가 십년 넘게 아토피가 있어서 여러 가지 해본 것 중에 효과가 좋은 것들 (이렇게 해서 많은 분이 좋아졌어요)을 알려드릴께요 첫째, 식습관을 고치세요 => 인스턴트, 술, 담배, 인스턴트는 피를 더럽게 만들어서 면역을 떨어뜨립니다. 또 술의 알콜은 피지 분비를 확대시키기 때문에 아토피 상태가 안 좋아집니다. 특히 매운 것, 짠 것, 튀긴 것도 간에 무리가 가고 먹은 음식물들이 물을 많이 흡수해서 아토피를 심하게 만듭니다. 그리고 좋은 물을 많이 섭취해주세요. 둘째, 면역력에 좋은 영양성분을 섭취하세요 => 아토피를 치료하시려면 영양과 면역을 높여주는 식품들을 위주로 드시는 것이 좋습니다. 추천하는 제품으로는 나루아토의 꽃송이발효현미강버섯입니다... 2024.04.07

• 밀가루와 아토피 - 밀가루의 글루텐이 장트러블,즉 독소가 몸 안으로 스며들게 함.. - 아토피는 밀가루, 글루텐프리를 먹어야... 2024.04.06