균형 운동1 척추측만증에 좋은 코어운동 / 이고진 밸런스 보드 올해 집에서 온라인 수업을 많이 듣던 아이가 허리가 아프다 해서 정형외과를 다녀왔는데요. 척추측만증에 일자목....진단을 받았어요. 특히 올해는 아이들의 활동량도 줄고 앉아있는 시간도 많아서 이런 증상들이 많다 하네요 문제는 앞뒤로도 좀 휘어있고, 옆으로 볼 때도 좀 휘어있대요ㅠ.ㅠ 그래서 의사쌤은 코어운동을 추천하셨고 코어운동에 좋은 밸런스 보드를 구입했습니다. 코어운동은 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육인 코어 근육을 강화시켜줌으로 몸의 균형을 잡아주는 운동입니다. 얼마 전 집사부일체에서 류현진이 중심을 잡는 운동으로 했던 건데요, 밸런스 보드로 재미있게 운동하는 방법도 알려드릴게요~ 이고진 밸런스 보드입니다. 밸런스 보드는 저희가 구입한 것처럼 안전볼이 있는 게 있고, 없는 게 있어요. 처음 해보.. 2021. 1. 13. 이전 1 다음
